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Este texto foi escrito de acordo com os mais altos padrões científicos e revisado por especialistas médicos. Saiba mais sobre nosso garantia de qualidade.

Pete Scott, MD Escrito por Erin D. Atualizado em 8 Mar 2024
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GUIA DO ESPECIALISTA

A proteína do soro de leite causa queda de cabelo?


Pete Scott, MD

Este texto foi escrito de acordo com os mais altos padrões científicos e revisado por especialistas médicos. Saiba mais sobre nosso garantia de qualidade.

Escrito por Erin D. Atualizado em 8 Mar 2024

Os entusiastas do condicionamento físico de todo o mundo continuam divididos quando se trata dos benefícios e dos efeitos colaterais do whey protein. E agora, essa última alegação de que a proteína do soro de leite causa queda de cabelo só veio aumentar a fogueira. Especialmente porque vários estudos afirmam que 80% de todos os homens e 50% de todas as mulheres sofrerão queda de cabelo durante a vida. O guia abaixo, no entanto, deve lhe dar uma resposta definitiva, pois discutimos em detalhes a relação entre cabelo e proteínas.

Descobertas mais importantessvg

Whey Protein e queda de cabelo Estudos não divididos
O que posso fazer? Mudar para a versão concentrada...

O Whey Protein causa queda de cabelo?

A comunidade científica mais ampla parece ter opiniões diferentes sobre se a proteína do soro de leite pode realmente causar queda de cabelo. Por exemplo, um famoso estudo do Dr. Larry Shapiro afirma que a forma isolada da proteína do soro de leite pode agravar a queda de cabelo em homens e mulheres. 

 

Hair Growth Cycle

Lembre-se de que o estudo não afirma que a proteína do soro de leite causa queda de cabelo. Em vez disso, ele afirma que o produto pode desempenhar um papel na aceleração da queda de cabelo em pessoas que já estão sofrendo com ela. 

Por outro lado, outros estudos afirmam que a forma concentrada da proteína do soro de leite pode realmente ajudar no crescimento dos cabelos e promover o crescimento de novos folículos capilares.

Tendo em mente esses pontos de vista diferentes, uma coisa é certa: a proteína do soro de leite pode acelerar a queda de cabelo, mas não pode causar a queda de cabelo.

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O que posso fazer contra a queda de cabelo?

Para começar, recomendamos que você mude da proteína isolada do soro de leite para a proteína concentrada do soro de leite o mais rápido possível. Como a forma concentrada da proteína do soro de leite é, evidentemente, a melhor opção para o crescimento de seu cabelo, é preciso que o produto seja mais eficaz. 

É claro que você também pode tentar atender a algumas de suas necessidades diárias de proteína por meio de fontes alimentares adequadas em vez de suplementos de proteína. 

Afinal, uma dieta adequada pode ajudar muito a reduzir a queda e promover o crescimento dos cabelos. Entretanto, todas essas são medidas de precaução e não tratamentos de fato. Portanto, elas podem não ajudar se a queda de cabelo estiver avançando muito rapidamente. 

Nesse caso, talvez você queira obter uma prescrição de minoxidil ou finasterida do seu dermatologista para evitar mais queda de cabelo. 

How do minoxidil and finasteride work?

Conexão entre proteínas e cabelos

As proteínas são consideradas um dos componentes básicos do corpo humano, o que as torna importantes para ossos, cabelos e pele saudáveis. Em termos de saúde e crescimento geral do cabelo, as proteínas desempenham um papel central, pois são responsáveis pela criação dos folículos capilares.

É por isso que os especialistas em saúde dão grande ênfase à manutenção dos níveis de proteína. Especialmente se você for um ávido frequentador de academias ou se dedicar regularmente a trabalhos fisicamente exigentes. Alguns estudos reforçam ainda mais essa afirmação, citando os déficits nutricionais, principalmente de proteínas, como fatores que contribuem para a perda de cabelo por meio do envelhecimento natural ou da calvície masculina. 

Entretanto, para sermos honestos, ainda há muitas lacunas em nosso conhecimento sobre como a falta de nutrientes, especialmente proteínas, afeta a queda de cabelo. Dito isso, sabemos que uma ingestão saudável de proteínas é essencial para manter a saúde dos folículos capilares e reduzir a queda de cabelo. 

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