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Este texto foi escrito de acordo com os mais altos padrões científicos e revisado por especialistas médicos. Saiba mais sobre nosso garantia de qualidade.

Mike Kaine, MD Escrito por Erin D. Atualizado em 8 Mar 2024
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GUIA DO ESPECIALISTA

Quanto cabelo é normal perder no chuveiro?


Mike Kaine, MD

Este texto foi escrito de acordo com os mais altos padrões científicos e revisado por especialistas médicos. Saiba mais sobre nosso garantia de qualidade.

Escrito por Erin D. Atualizado em 8 Mar 2024

Você ficará feliz em saber que perder cabelo no chuveiro é realmente normal. Dito isso, você precisa monitorar de perto a quantidade de cabelo que está perdendo porque, se estiver acima de um determinado limite, os sinais podem apontar para a perda de cabelo. Felizmente, este guia responde quanto cabelo é normal perder no chuveiro, além de outras perguntas importantes relacionadas ao assunto.

Descobertas mais importantessvg

Queda de cabelo normal 50-100 fios de cabelo por dia
Por que estou perdendo cabelo? Ciclo do cabelo
O que posso fazer? Use um pente de dentes largos...

Qual é a quantidade normal de queda de cabelo no chuveiro?

Pessoas com cabelos saudáveis perdem cerca de 50 a 100 fios de cabelo por dia. Esse fenômeno é conhecido como queda de cabelo. E geralmente passa despercebido pela maioria das pessoas até que elas comecem a ver tufos visíveis de cabelo se acumulando perto do ralo do chuveiro. As pessoas com cabelos longos ou grossos podem até perder de 150 a 200 fios por dia.

Obviamente, isso pode ser angustiante, especialmente quando você não consegue calcular quantos fios de cabelo está perdendo diariamente no chuveiro. Mas o que pode deixá-lo mais tranquilo é saber por que ocorre a queda de cabelo e por que ela é necessária.

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Por que perco cabelo no chuveiro?

Nosso cabelo geralmente passa por um ciclo de vida com vários estágios. Esses estágios incluem:

  • A fase anágena, também conhecida como fase de crescimento
  • A fase catágena, também conhecida como fase de transição
  • A fase telógena, também conhecida como fase de repouso

Os cabelos que atingem a fase telógena começam a abrir caminho gradualmente para o crescimento de novos folículos capilares, caindo em tufos. Escovar o cabelo ou tomar banho, na verdade, estimula esses cabelos em repouso, fazendo com que caiam de uma só vez, em vez de um pouco de cada vez. 

Um popular estudo também afirma que cerca de 85-90% dos seus cabelos estão na fase de crescimento e transição em um determinado momento. Isso explica por que você só perde cerca de 50 a 100 fios de cabelo diariamente.

Dito isso, se você estiver perdendo mais do que isso diariamente, os motivos podem ser diferentes. Por exemplo, alguns medicamentos ou remédios de venda livre podem realmente desencadear a perda de cabelo, que só é ativada quando o cabelo sente a pressão da água. 

Traumas emocionais ou estresse também podem causar eflúvio telógeno, uma condição que acelera o ciclo de vida do cabelo, causando queda excessiva. 

Hair Growth Cycle

A frequência do banho é importante?

Sim, a frequência do banho pode certamente afetar a taxa de queda de cabelo. Há algumas razões para isso também. Por exemplo, se você tende a usar xampu e/ou condicionador no cabelo toda vez que toma banho, isso pode contribuir para a queda de cabelo. 

Esses produtos não causam diretamente a queda de cabelo, mas tornam o cabelo quebradiço, de modo que cada fio se solta muito mais rapidamente. Isso pode dar o efeito de afinamento do cabelo, mas, na verdade, isso ainda é apenas a queda normal do cabelo, embora um pouco mais acentuada. 

Tomar banhos frequentes com água quente também pode enfraquecer o cabelo. Portanto, certifique-se de manter a água em uma temperatura moderada se tomar de três a quatro banhos por semana. 

Por fim, secar o cabelo com o secador toda vez que sai do chuveiro também pode contribuir para a queda de cabelo, portanto, certifique-se de controlar isso também. 

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O que posso fazer contra a queda de cabelo?

Perder cabelo no chuveiro é perfeitamente normal e não há muito que se possa fazer a respeito, exceto garantir que a temperatura da água esteja em um nível moderado. No entanto, você pode controlar a perda de cabelo assim que sair do chuveiro. 

O uso de um pente de dentes largos, por exemplo, pode ajudar a desembaraçar melhor o cabelo molhado e evitar a quebra. Além disso, também é importante que você não tenha pressa ao escovar o cabelo para não danificar os fios já molhados e emaranhados.

Por fim, também recomendamos reservar o uso de ferramentas de modelagem com calor apenas para ocasiões especiais, pois o uso frequente dessas ferramentas só levará a mais quebra de cabelo e perda de cabelo.

 

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