Esaminato da un medico

Questo testo è stato scritto secondo i più alti standard scientifici e revisionato da esperti medici. Per saperne di più sul nostro garanzia di qualità.

Mike Kaine, MD Scritto da Erin D. Aggiornato il 8 Mar 2024
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GUIDA PER ESPERTI

Quanti capelli è normale perdere sotto la doccia?


Mike Kaine, MD

Questo testo è stato scritto secondo i più alti standard scientifici e revisionato da esperti medici. Per saperne di più sul nostro garanzia di qualità.

Scritto da Erin D. Aggiornato il 8 Mar 2024

Sarete felici di sapere che perdere capelli sotto la doccia è normale. Detto questo, è necessario monitorare attentamente la quantità di capelli che si perde, perché se supera una certa soglia, i segnali possono indicare una perdita di capelli. Fortunatamente, questa guida risponde a quanto è normale perdere capelli sotto la doccia e ad altre importanti domande relative all’argomento.

I risultati più importantisvg

Perdita di capelli normale 50-100 capelli al giorno
Perché perdo i capelli? Ciclo dei capelli
Cosa posso fare? Utilizzare un pettine a denti larghi...

Quanto è normale la perdita di capelli sotto la doccia?

Le persone con capelli sani perdono circa 50-100 capelli al giorno. Questo fenomeno è noto come caduta dei capelli. E di solito passa inosservato alla maggior parte delle persone fino a quando non iniziano a vedere visibili ciuffi di capelli che si raccolgono vicino allo scarico della doccia. Le persone con capelli lunghi o spessi possono arrivare a perdere da 150 a 200 ciocche al giorno.

Questo può ovviamente essere angosciante, soprattutto quando non si riesce a calcolare quante ciocche di capelli si perdono ogni giorno sotto la doccia. Ma ciò che potrebbe tranquillizzarvi è sapere perché si verifica la caduta dei capelli e perché è necessaria.

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Perché perdo i capelli sotto la doccia?

I nostri capelli attraversano di solito un ciclo di vita con diverse fasi. Queste fasi comprendono:

  • La fase anagen, nota anche come fase di crescita
  • La fase catagen, nota anche come fase di transizione
  • La fase telogen, nota anche come fase di riposo

I capelli che raggiungono la fase telogen iniziano a lasciare gradualmente spazio ai nuovi follicoli piliferi cadendo a ciocche. Spazzolare i capelli o fare la doccia stimola questi capelli a riposo, facendoli cadere in un colpo solo anziché un po’ alla volta. 

Un famoso studio afferma inoltre che circa l’85-90% dei capelli è in fase di crescita e transizione in qualsiasi momento. Questo spiega perché si perdono solo 50-100 ciocche di capelli al giorno. 

Detto questo, se la perdita giornaliera è maggiore, le ragioni potrebbero essere diverse. Per esempio, alcuni farmaci o medicinali da banco possono innescare la perdita di capelli, che si attiva solo quando i capelli sentono la pressione dell’acqua. 

Anche i traumi emotivi o lo stress possono causare il telogen effluvium, una condizione che accelera il ciclo di vita dei capelli, causando un’eccessiva caduta. 

Hair Growth Cycle

La frequenza delle docce è importante?

Sì, la frequenza delle docce può certamente influenzare il tasso di perdita dei capelli. Anche questo è dovuto ad alcune ragioni. Per esempio, se si tende a usare shampoo e/o balsamo sui capelli ogni volta che si fa la doccia, questo può effettivamente contribuire alla perdita dei capelli. 

Questi prodotti non causano direttamente la caduta dei capelli, ma li rendono fragili e ogni ciocca si stacca più rapidamente. Questo può dare l’effetto di un diradamento dei capelli, ma in realtà si tratta di una normale caduta di capelli, anche se un po’ più accentuata. 

Anche fare docce frequenti con acqua calda può indebolire i capelli. Assicuratevi quindi di mantenere l’acqua a una temperatura moderata se fate 3-4 docce alla settimana.

Infine, anche asciugare i capelli ogni volta che si esce dalla doccia può contribuire alla caduta dei capelli, quindi assicuratevi di controllare anche questo aspetto.

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Cosa posso fare contro la caduta dei capelli?

Perdere capelli sotto la doccia è perfettamente normale e non c’è molto da fare al riguardo, se non assicurarsi che la temperatura dell’acqua sia moderata. Tuttavia, è possibile controllare i capelli che si perdono appena usciti dalla doccia.

L’uso di un pettine a denti larghi, ad esempio, può aiutare a districare meglio i capelli bagnati, evitando che si spezzino. Inoltre, è importante prendersi il tempo necessario per spazzolare i capelli, in modo da non danneggiare i capelli già bagnati e aggrovigliati. 

Infine, consigliamo di riservare l’uso di strumenti per lo styling a caldo solo per le occasioni speciali, in quanto l’uso frequente di questi strumenti porterà solo a una maggiore rottura dei capelli e alla perdita di capelli

 

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